Ab welchem Alter?
Eine feste Altersgrenze gibt es nicht. Entscheidend ist, dass das Kind sicher schwimmen kann – mindestens auf dem Niveau des Seepferdchens, besser mit Bronze-Abzeichen – und sich gern im Wasser aufhält. Kleinere Kinder können vorn auf dem Board eines Erwachsenen sitzen, mit Schwimmweste und bei ruhigem Wetter.
Das passende Board
Kinderboards sind zwischen 8' und 9'6" lang, 26 bis 30 Zoll breit und deutlich leichter als Erwachsenenboards. Das ist wichtig: Ein Kind soll sein Board selbst tragen und bewegen können. Auf einem 10'6"-Allrounder kommen Kinder zwar zurecht, drehen und steuern es aber kaum.
| Alter (Richtwert) | Gewicht | Board |
|---|---|---|
| 6–9 Jahre | bis 35 kg | 7'6"–8'6", sehr leicht |
| 9–13 Jahre | 35–55 kg | 8'6"–9'6" |
| ab 13 Jahren | ab 55 kg | Erwachsenenboard 10'–10'6" |
Das Paddel
Ein Kinderpaddel ist kürzer, dünner im Schaft und hat ein kleineres Blatt. Die Faustregel „Körpergröße plus 15 bis 20 cm“ gilt auch hier. Mit einem zu langen, schweren Paddel verlieren Kinder schnell die Lust.
Sicherheitsregeln
- Schwimmweste immer: Bei Kindern ist sie Pflicht, keine Empfehlung.
- Leash: Das Board bleibt beim Sturz in Reichweite und dient als Schwimmhilfe.
- Kein ablandiger Wind: Kinder treiben schnell ab und haben wenig Kraft zum Gegenpaddeln.
- In Sichtweite: Ein Erwachsener ist immer in unmittelbarer Nähe auf dem Wasser.
- Kurze Einheiten: Kinder frieren schneller. Nach 30 bis 45 Minuten lieber Pause.
AchtungKinder unterschätzen Entfernungen. Legt vor dem Ablegen gemeinsam fest, bis wohin gepaddelt wird – etwa bis zur Boje oder zum Steg – und wann Schluss ist.
Spiele, die Technik üben
- Board-Tausch: Wer schafft es, auf das Board des anderen zu wechseln?
- Paddel-Slalom: Um schwimmende Bälle oder Poolnudeln herum.
- Stillstehen: Wer steht am längsten auf einem Bein?
- Knie-Rennen: Kurze Strecken kniend, das trainiert den Zug.
So wird aus Üben ein Spiel – und die Technik stimmt nebenbei.
Allgemeine Sicherheit
Die Grundregeln für alle stehen im Beitrag SUP-Sicherheit. Für die erste Ausfahrt mit Kindern eignen sich flache Badebuchten mit Sandgrund, wenig Bootsverkehr und einer Aufsicht in der Nähe.
Mit Kindern auf Tour
Längere Ausflüge mit Kindern gelingen am besten, wenn das Ziel spannend ist: eine Insel, ein Badestrand, ein Picknickplatz. Plane kurze Etappen und viele Pausen. Jüngere Kinder sitzen oft lieber auf dem Board eines Erwachsenen als selbst zu paddeln – das ist in Ordnung. Wichtig ist, dass alle Spaß haben und niemand friert.
Kleidung
Kinder kühlen schneller aus als Erwachsene, weil sie im Verhältnis zu ihrem Gewicht mehr Körperoberfläche haben. Ein dünnes Neoprenshirt oder ein Kinderneoprenanzug hält warm, auch wenn die Sonne scheint. UV-Shirts und Sonnenhut sind im Hochsommer Pflicht – auf dem Wasser verstärkt die Reflexion die Sonneneinstrahlung.
Wann ein eigenes Board?
Wenn ein Kind selbst paddeln will, sicher schwimmt und die Sicherheitsregeln kennt, lohnt sich ein eigenes, leichtes Board. Vorher können Kinder auf dem Board der Eltern mitfahren oder in Kursen erste Erfahrungen sammeln. Viele SUP-Schulen bieten eigene Kinderkurse mit kleinen Gruppen an.
Häufige Fragen
Kann ein Kind auf meinem Board mitfahren?
Ja, sitzend vorn auf dem Board, mit Schwimmweste. Achte darauf, dass die Traglast für beide reicht, und paddle nur bei ruhigem Wetter.
